Mindfulness-meditatie-CD’s

Ik heb drie series mindfulness-meditatie-CD’s ontwikkeld, die door Jon Kabat-Zinn zijn beoordeeld en geautoriseerd. Ze zijn een Nederlandse vertaling en bewerking van zijn Engelstalige CD’s.

Serie 1

Serie 1 bestaat uit vier CD’s. Deze horen bij Kabat-Zinns Handboek Meditatief Ontspannen. Deze serie wordt gebruikt in de 8-weekse mindfulnesstraining.
CD1: Lichaamsscan
CD2: Liggende yoga
CD3: Zitmeditatie
CD4: Staande yoga

Kosten: € 35,- plus verzendkosten.

Serie 2

Serie 2 bestaat uit 2 CD’s en hoort bij het boek: Waar je ook gaat, daar ben je, ook van Jon Kabat-Zinn (Servire, 1996).
CD1: 10, 20, 30 minuten meditaties
CD2: Berg- en meermeditatie

Kosten: € 20,- plus verzendkosten.

Serie 3

Serie 3 bestaat uit 2 CD’s en hoort bij Kabat-Zinns boek: Coming to our senses. Het zijn prachtige meditaties die ik met zorg heb vertaald en bewerkt.
CD1:
Meditatie voor de geest (Mindscape) (30 min.)
Liggende meditatie (30 min.)
Loopmeditatie
CD2:
Liefdevolle vriendelijkheid (45 min.)
Keuzeloos gewaarzijn (30 min.)

Kosten: € 20,- plus verzendkosten.

De series zijn ook zonder boek goed te gebruiken.

Bestel de CD’s

13-6-2010